Aprender a hacer un buen uso de chats y mensajes es fundamental para nuestra salud mental. Seamos conscientes de tener una higiene del whatsapp y de las redes sociales, aprendamos a cuidarnos. La hiper comunicación a través de los aparatos electrónicos es relativamente nueva, se ha implantado de lleno y dirige nuestro modo de vida. La gestión de esta comunicación es fundamental, porque es constante, recibimos estímulos durante todo el día y alguna noche.
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